精神的遊牧民

北海道の海辺に輝く朝焼けのように清らかなブログ

不眠症のひと向けのソフト

どうしても睡眠時間が不規則になり易い不眠症のひとに朗報です。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、不眠症で、PCを利用している時間が長い場合、症状の改善に有効なソフトがあります。f.luxというPCソフト(Win/Mac対応)です。

これは、基本的にブルーライトをカットするものですが、日の出と日没時間に合わせて画面のブルーライトを自動で調光させることが可能です。

f.luxは、日光が当たらず時計を見ないと時間感覚がおかしくなり易い屋内でも、向き合っているデバイスの画面を日中は明るく、夜は暗めにすることによって不眠症の改善に繋げる効果があります。

バイスの明かりが、野外にいる時のように擬似的日光の役割を果たし、更に視力の低下を防げますから一石二鳥です。


参考ソフト
dekiru.net

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